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Kraft-Ausdauer-Training im Zirkel, Zusatztraining für Läufer
 
Blau-Weiss Bümmerstede e.V. Sparte Laufen
Dwaschweg 280
26133 Oldenburg
Tel.:0441 24 83 93
Mobil:0151 2010 45 87
E-Mail:ch..kalzendorf@web.de
Internet:http://www.lauftreff-oldenburg-sued.de
Ansprechpartner
Christine Kalzendorf
Gruppenleiter Laufen
Kurzbeschreibung

- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur

- gezielte Kräftigungsübungen als Ganzkörpertraining mit Einbindung von

  Koordinationsaufgaben und Ausdauerkomponenten



- Stärkung des Rückens und des Haltungsapparates im Rahmen des funktionellen

  Trainings


- abschließend Dehnübungen

 
Land Niedersachsen  
Region Oldenburg  
Zielgruppe Erwachsene, Flüchtlinge, Jugendliche, männlich, weiblich  
Angebotsart Freizeit-/Feriengestaltung  
Sportart Funktionsgymnastik , Leichtathletik als Gesundheitssport  
Veranstalter Sportvereine  
Durchführungszeitraum 01.05.2018 bis 31.10.2018